維生素是機體代謝調節的重要物質，所以如果缺乏維生素會容易讓機體產生各種疾病狀態，所以需要多吃綠色的蔬菜水果，補充維生素，補充膳食纖維，補充微量元素。
      

      指導意見：
      纖維素食用后會對腸道有刺激蠕動的作用，能增多消化液的分泌和增強胃腸道蠕動。而且纖維素消化緩慢，可以給血液持續穩定的能量供應，使身體持續充滿動力。平時可以多吃綠色蔬菜和粗糧來補充纖維素。
      

      人體為什么需要纖維素，纖維素飲食是相對比較健康的，目前健康學家，營養學家都建議減少進食脂肪，并鼓勵進食富含纖維素的食物，有研究發現纖維素攝取不足容易引起腸癌，便秘，膽結石，糖尿病，冠心病，所以平時可以適當的攝入纖維素。
      
      以上是對“人體為什么要攝取纖維素？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      纖維素對人體屬于一種重要的物質，人體缺乏纖維素酶，不能分解纖維素，攝入人體的纖維素可以隨著大便排出體外，可以避免大便干結，另外纖維素可以促進胃腸蠕動，保持良好的胃腸功能。