病情分析：
      你說(shuō)的這種情況與你自身性格因素影響，成長(zhǎng)經(jīng)歷，環(huán)境影響，精神壓力比較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果目前正在服藥，建議你在服藥的同時(shí)可以定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，這會(huì)有助于癥狀的緩解。另外，平時(shí)進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)也是很重要的，可以找一些適合自己的體育項(xiàng)目，每天堅(jiān)持鍛煉，以此來(lái)調(diào)整身體狀態(tài)。也可以培養(yǎng)一些有益于身心的興趣愛(ài)好，做一做這些可以幫助調(diào)節(jié)情緒，遇到事情多想積極樂(lè)觀的一面，多鼓勵(lì)自己，多給自己做一些積極的心理暗示，不要太壓抑自己。
      

      病情分析：
      我想你這種情況還是在于你自己內(nèi)心當(dāng)中能夠自信而造成的總是害怕與別人交往，害怕別人發(fā)現(xiàn)你的不足，從而在內(nèi)心當(dāng)中自己都看不起自己
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而往往這樣的人，會(huì)用一些比較極端的情緒來(lái)掩飾自己內(nèi)心的恐懼，要學(xué)會(huì)放松學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，要學(xué)會(huì)自信，讓自己盡量的調(diào)節(jié)好情緒，有時(shí)候你要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。