建議很多孕婦在懷孕期間很容易感到熱，不能一味地貪涼，要注意飲食。如果孕婦在懷孕期間過多地吃一些涼性的食物很容易讓寶寶產生青胎記。懷孕期間少吃冷飲等涼性食物，也能起到預防胎記的作用。在日常生活中我們都知道身體碰到了東西，很容易產生淤青。那么準媽媽在懷孕期間如果發生碰撞，也容易加大寶寶產生胎記的概率。所以孕媽媽在平時一定要格外小心，千萬不要傷著自己。
      

      胎記是色素細胞的異常分泌增多，從而使色素和神經傳導呈現在我們的皮膚上，形成胎記。胎記可以有效地預防，只要孕婦在懷孕期間盡其所能，注意她們的飲食習慣、生活習慣等方面，就可以在一定程度上預防長胎記。胎記不是遺傳性疾病，所以即使孩子有胎記，將來也可以通過手術切除。