鵪鶉蛋比雞蛋營養要高，相對比來說鵪鶉蛋的膽固醇含量比較低，平時用的多的人每天可以吃五，六個鵪鶉蛋。鵪鶉蛋喂雞蛋中含有更多的鋅鐵鈣和硒。另外更適合于生長發育階段的兒童。
      

      鵪鶉蛋比雞蛋的營養價值是相同的，只不過是不同的動物是不可以多吃的，多吃的情況下是不消化，但是鵪鶉蛋是沒有關系的，鵪鶉蛋你可以去多吃一些，他們都是同樣有營養價值的。