對于嚴重的失眠，一定要讓睡眠科的醫生做個視頻腦電圖，對睡眠的情況做個全面的了解，需要排除一下睡眠感缺失。患者自己要養成良好的休息睡眠規律，不要老是關注睡眠，對自己做出很困的心理暗示，可以適當的吃一些助眠的藥。
      

      病情分析：
      像你說的這種嚴重的失眠一般，從時間的廣度上，還有質量的廣度上進行分析，是出現了睡眠時間的減少，還是睡眠質量的下降？
      指導意見：
      這種情況治療的原則都是基本上統一的，沒有什么特殊情況，或者特殊工作的要求，不要熬夜，這是關鍵的，養成良好的作息生活規律，這是生物鐘的一個基本的要求，慢慢的養成這種作息，生活孤獨，以后對于你的這種頑固的失眠是基礎，短期內可以用藥物進行相應的干預一下，包括一些助眠藥物，苯氮二卓類的都可以