醫生回復區
2022-12-22 09:41:29 我要投訴
吃大蒜與減肥有一定的作用，大蒜屬于陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的功效，能夠增強體力，改善周身的血液循環。另外大蒜里面含有豐富的維生素c，能夠起到清除體內自由基，增加新陳代謝的作用。但是大蒜對胃有一定的刺激性，建議每天不要超過50克，而且分次食用，對減肥非常有好處。減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，科學有效的減肥辦法，就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現的。減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好每餐主食不要超過100克，同時每天堅持中等強度的運動，至少90分鐘。
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