腦供血不足，在不嚴重的情況下可以自行調理，每天晚上10點前睡覺，保持8小時以上深度睡眠，在飲食上多吃一些有營養的食物，像純牛奶，雞蛋，魚，排骨，牛肉，羊肉，豬肉，菠菜，芹菜，白菜，西葫蘆，西紅柿，蘋果，橘子等，做到營養均衡，再加上適當的鍛煉，都可以改善腦供血不足。
      

      你好，腦供血不足自己調理要結合具體情況，首先要了解引起的誘因，如果是受某種疾病導致，自己是無法調理的，需要結合病情合理藥物治療，若是生理性氣血虛氣血不足，通過調整飲食改善生活習慣，積極鍛煉是會有益處改善。