產后變得亞健康有時候會失眠怎么辦？

女 | 0個月 2021-09-16 15:34:12 1人回復來自

健康咨詢描述：產后變得亞健康有時候會失眠怎么辦？

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2023-04-10 10:03:32 我要投訴

也有可能會引起失眠的情況。下要積極進行治療，不吃熱氣，上火的東西不吃油膩肥厚的東西，一日三餐有規律養成，定時禁止養，好習慣的一定注意避免保養保濕的可以少吃多餐，學會放松自己的心情，不給自己壓力的出現，失眠的話在睡覺之前不要胡思亂想，可以喝點溫牛奶，有助睡眠

掛號科室：中醫科、普通內科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態發生。

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