因為適當的受力、負重有利于骨重建,修改骨骼微損傷,避免微損傷而累及骨折。除了久坐不運動的不健康生活方式以外,過量的飲酒、抽煙、高鈉飲食、營養失衡、飲用過多的咖啡等都有可能會導致發生骨質疏松。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發癥出現。
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