1、多用腦：老人多用腦是最關鍵，平時若是能積極動腦，也是可以有效的預防腦力發生衰退，平時可以看看報紙這些都可以促進腦部的靈活，甚至是下棋寫日記等等，這些都有助于腦力的方法。2、多社交：平時需要多出現社交，不宜長時間呆在家里，不出去腦袋會生銹。因此平時不妨喝朋友出現聚聚餐或是聊聊天也是不錯的選擇，甚至是可以走親朋好友也是有助于改善記憶和思維能力的一種方式。3、適度運動：無論男女老少都需要做運動，特別是老年人也需要進行適當的運動，可以讓身體增強抵抗力，同時還可以預防老年癡呆癥出現。老人做運動不宜從事劇烈運動，劇烈運動不僅起不到健身的作用，還會造成其反影響到自身健康。4、每日沉思冥想：每天都需要思考，也是有利于保護大腦敏銳性，從而降低早老性癡呆危險。其實平時能夠沉思冥想還有助于降低高血壓水平、減輕壓力等等，對老年人也有很好的改善血糖和胰島素水平，促進大腦血液流動。