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每天做平板支撐能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-16 01:33:31 1人回復來自

健康咨詢描述：每天做平板支撐能減肥嗎

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陳文娜鷹潭市人民醫院副主任醫師擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病幫助網友：9658

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2021-09-16 02:00:51 我要投訴

做平板支撐雖然可以起到減肥的作用，但是平板支撐也具有一定的增肌作用，所以比較適合男性朋友，如果女性朋友在練習平板支撐的時候不想要形成過多的肌肉，就需要在鍛煉后對手臂和腿部進行按摩，以免肉肉發硬凝聚。

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