根據你這種情況，往往可能是由于淋巴結腫大的可能性比較大。有可能是血管瘤導致的，建議患者可以到正規的醫院進一步檢查，明確原因后對癥治療，在治療期間多休息，避免過度勞累。平時注意局部保暖，避免受寒受涼。
      

      像這個情況可能是一不小心碰傷引起的，可以先用冷水敷一下，24小時之后進行熱敷，如果感覺自己沒有特別的碰傷，可以去做個血常規，看一下有沒有血小板低，如果血小板也是正常的，可能毛細血管破裂出血，一般來說不需要特別的治療，可以多吃一些維生素C豐富的水果。
      

      根據你的描述這種情況，考慮是局部外力撞擊或者是抓撓以后形成的皮下淤青，可以通過毛巾熱敷改善局部血液循環，促進淤青吸收，三到五天即可以緩解，注意近期不要手提重物或者手臂過度拉伸的活動。
      
      以上是對“胳膊發紫了摸里面有突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！