懷孕后長期便秘,首先可以來增加運動來促進腸蠕動。養成按時大便的習慣。飲食上多攝入足量的膳食纖維。多吃水果和蔬菜,比如說芹菜菠菜,獼猴桃,香蕉等。還需要多喝水來軟化宿便。如果是血糖不高的情況下,還可以空腹喝蜂蜜。
孕婦如果長時間便秘,有可能會增加胎膜早破的風險,也會增加早產的概率。這種情況下,主要是要保持大便通暢,可以適當的使用一些調節腸道功能的藥物。同時,還要多吃蔬菜,多喝水。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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