有骨關節炎的患者平時適宜的運動有平地慢跑或者快步走、游泳、騎行、健身操等。平時要注意肌肉力量的練習，以減少關節壓力。骨關節炎是一種骨與關節的退行性病變，骨關節炎的發生多與于病變部位長期、反復的關節不穩定、應力不平衡、機械性磨損、負重過大等因素有關。所以，骨關節炎患者的運動應注意避免過多的負重運動及激烈運動，減少比如登山、爬樓梯等，避免背、提過重的行李，改用拉、拖行李的方法出行。
      

      目前考慮是膝關節骨性關節炎，主要表現為膝關節疼痛活動受限。建議平時不要劇烈運動，注意膝關節保暖，適當進行自行車慢走游泳等有氧運動，口服氨基葡萄糖膠囊，外用扶他林軟膏