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每天慢跑20分鐘會損傷關節嗎

保密 | 0個月 2021-09-15 20:37:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天慢跑20分鐘會損傷關節嗎

醫生回復區
程斌
程斌 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 骨折創傷，腰椎間盤突出，股骨頭壞死，斷指再植等 幫助網友：52736稱贊：5
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2021-09-15 20:38:18 我要投訴

      每天慢跑20分鐘，可以鍛煉關節的穩定性，一般來說，不會導致關節的損傷。建議還是以不勞累為主，平常還是要注意勞逸結合，如果本身有關節炎的話，建議還是要適當的減少活動量。
      

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