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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-15 20:39:46
指導意見：
能，騎自行車不上坡都能減肥，騎自行車是一項很好的運動，具有一定的減肥作用。研究表明，以中等速度騎車40分鐘，可以消耗掉接近200千卡的熱量，200千卡的熱量相當于消耗掉200克米飯或者是200克雞肉的熱量，所以如果持之以恒地騎自行車，每日騎自行車的時間超過40分鐘以上，是可以起到一個很好的減肥效果的。
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