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生氣會影響睡眠質量嗎？

女 | 0個月 2021-09-15 17:14:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 生氣會影響睡眠質量嗎？

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:53:52 我要投訴

      生氣有可能會影響睡眠質量的，而且有可能會導致入睡困難，早醒或者是睡眠不踏實的。所以患者平時一定要保持情緒穩定，心情舒暢，遇到問題要換個角度去考慮，不要用生氣的方式來解決問題。及時的宣泄負面情緒。必要時可以適當的吃藥來調整睡眠。
      

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