首先要控制高血壓，平時(shí)一定要注意鹽的攝入量，不要過高，最好是不要超過六克五克左右，每天要記得測量自己的血壓，讓血壓控制在正常的范圍之內(nèi)，另外，還要保持良好的情緒和心態(tài)，不要過于激動(dòng)，過于激動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
      

      高血壓的患者平時(shí)一定要定時(shí)測量自己的血壓，服用降壓藥來防止得腦溢血，高血壓的患者平時(shí)不要吃過于油膩的食物，過于辛辣刺激性的食物，盡量以清淡為主，平時(shí)可以多吃一些水果，補(bǔ)充身體維生素對身體是有一定好處的。