你好，要想乳汁分泌多的關鍵，是寶寶得多吸吮刺激，其次還要多喝下奶湯，如鯽魚湯，或者排骨湯。如果效果都不太明顯的話，還可以配合口服中藥來催乳。但是需要去醫院的中醫科門診開。
      

      那你這種情況就是說明乳汁不足導致的，首先要多喝湯水，比如雞湯，魚湯，排骨湯，這些都可以增加乳汁的分泌，還有就是增加營養，注意適當的休息，調整好心態，如果休息不好也會影響，也可以配合中藥

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你產后一個星期奶水不足考慮可能與心理因素，睡眠休息不好及喂養不當飲食等有關系。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，保證充足睡眠及心情舒暢,注意飲食清淡，多喝湯水如雞湯，魚湯，排骨湯等,并且讓寶寶勤吸吮多吸吮，以促進乳汁的分泌,必要時找催乳師催奶。
      
      以上是對“產后一個星期奶水，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！