指導意見：
      有很多方法的，可以通過良好的睡眠、運動等方式促進垂體分泌生長激素。生長激素是垂體分泌的重要激素，它決定了我們的身高，生長激素24小時都可以分泌，但是生長激素分泌的高峰是在我們深睡眠的時候，所以要保持良好的睡眠，足夠的睡眠可以讓我們的生長激素分泌增多，這是一個非常好的方法。另外，運動也可以促進生長激素的分泌。同時良好的情緒也可以保證我們生長激素良好分泌