健康咨詢描述: 經期負重跳繩能減肥嗎
指導意見: 月經期間并不建議選擇跳繩減肥,主要原因是上下跳動容易導致出血量增大,因此你如果月經期間,建議減肥選擇快步走為主,每天建議十五分鐘即可,同時運動也需要注意身體,如果過度疲勞,出現眩暈等情況,則馬上停止,這個對身體是不好的,休息幾天并不是說以前的努力都白費了,月經走之后繼續跳就可以了,月經期間可以適當的少吃每頓吃八分飽,但是不可以不吃。
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