多吃肉骨質疏松會好嗎

保密 | 0個月 2021-09-15 11:51:27 2人回復來自

健康咨詢描述：多吃肉骨質疏松會好嗎

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肉類中的鈣更容易被吸收，里面所含有的大量維生素d3，蛋白質這些都可以提高自身的體質，但如果過量的吃肉的話，不利于骨骼的健康。有骨質疏松可以吃些鈣片，多到戶外曬曬太陽，營養要均衡。

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2021-09-15 12:01:06 我要投訴

骨質疏松一般多吃肉是不太好的，平時要少吃要多吃一些綠色的蔬菜如卷心菜，橄欖，白菜，菠菜，芹菜，含鈣量較高紅紅肉中的動物蛋白不利于骨骼吸收，肉食者消化老師所上的酸性殘渣需要鈣質等堿性物質來中和。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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