你好，根據你所描述情況，有可能是由于壓力太大，內分泌失調都會影響，主要就是平時注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃一些黑芝麻，黑木耳含有黑色素的食物。建議配合首烏片進行調理。你必要的時候建議去醫院皮膚科檢查一下。
      

      你好，根據你的描述，如果后腦勺的部位出現白頭發增多，一般多考慮是由于平時精神過度緊張或者是熬夜，疲勞等因素導致，壓力大也有關系，平時調整自己的生活和心情，養成規律做息的習慣，保證充足的睡眠，緩解心理壓力，飲食方面多吃富含維生素的食物，也可以多吃含鐵等微量元素豐富的食物，少吃動物類油脂，可以適當服用七寶美髯丹。