夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住。既然是睡眠過程中的現象，所以對夢境你是沒有辦法控制的。平時避免緊張焦慮和思慮過多，要養成良好的休息睡眠規律做人。學會順其自然，不要過于的關注這些事情。

      病情分析：
      你好女士，我們說夢是一個人潛意識真實世界的反應，從意識的層面來講，一個人是無法控制自己的夢的。無法控制自己的夢境中所發生的事情，因為那從另外一個角度來說，是一個人內在的真實。
      指導意見：
      如果你想通過某種方式來體驗和感知自己內在的這種狀況。那么在心理學上呢，確實是有方法來幫助你。盡量的接近這種狀態。讓你在意識的層面有一個相對的。體驗后面，如果你有這樣的需要的話呢，可以聯系我。
      

      病情分析：
      夢是正常的生理反應，很多夢是潛意識的呈現，所以夢是不能通過自我控制來改變的，很多人都說好夢成真，只是一種美好的期待
      指導意見：
      俗話說，日有所思夜有所夢，白天發生的事情往往就會在夢中呈現，所以，如果想做個比較好的夢，盡量保持良好的心情，但是您說的要做清晰的夢，這個不好辦
      以上是對“如何控制自己的夢境？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！