病情分析：
      你好，從你的這種情況敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強迫思維引起心理陰影造成的這種情況，同時，親子關系不和諧也加重了問題，考慮你屬于內向型的性格，有一定的自卑心理，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯系！
      指導意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練等方式來調整睡眠質量，有助于精神狀態(tài)的改善，同時，避免給自己太大的壓力，可以和家人進行心平氣和的交流溝通，了解內心想法，打開心結，解決矛盾，多培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，給自己積極的暗示和鼓勵，讓自己的情緒得到淡化，慢慢調整
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你現在表現出的這些癥狀，考慮你應該還是存在有焦慮抑郁的狀態(tài)
      指導意見：
      對你目前的情況，建議你最好還是要引起足夠的重視，因為如果持續(xù)這樣狀態(tài)的話，肯定會影響你的工作，學習以及生活質量，所以建議你最好還是要去就診精神心理科，讓精神心理科的醫(yī)生給予你詳細的整治，以后一定要配合醫(yī)生給出的治療方案來治療，只有這樣才能夠盡早的好起來