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2021-09-14 23:48:26
赤小豆薏米是可以減肥的。從中醫(yī)來看，赤小豆薏米熬水喝，具有健脾利濕、利水消腫的作用，胖人多濕容易水腫，體內(nèi)有濕水液不能隨氣血流動，停留在體內(nèi)細(xì)胞之間，使身體膨脹造成水腫。薏米具有排濕的作用，有利于體內(nèi)積聚濕氣的排出，赤小豆本身具有清熱、利尿的功效，適當(dāng)?shù)暮瘸嘈《罐裁诇兄谂艥瘛⒗颍兄隗w重下降達(dá)到減肥目的。赤小豆薏米熬粥喝可以起到健胃消食的作用，增加胃腸的蠕動，赤小豆中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少對其他食物的攝入量，從而達(dá)到的減肥效果，減肥的同時也不傷身體。運(yùn)用赤小豆薏米減肥，要合理搭配飲食加上運(yùn)動鍛煉才能達(dá)到更好的減肥效果。
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