其他類似問題
醫生回復區
孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
幫助網友：12643
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-09-14 19:37:10
指導意見：
跑步加快走是可以減肥的，每天堅持半個小時以上，半個月就會有效果，兩個都是減脂運動，可以很好的達到減肥的目的。原因分析快走和慢跑都屬于一種運動，可以鍛煉肌肉，增強體質，對于稍微胖的人，可以采取這兩種方法來瘦身的，而且也沒有副作用。舉措建議每天都要堅持，在快走和慢跑之前，要先做一個熱身運動，以免拉傷肌肉。減肥期間，很多食物是不能吃的，追求健康的飲食，規律的睡眠，對減肥都是有效果的。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
