催乳我建議您可以適當的吃點木瓜，或者是吃點鯽魚，喝點豬蹄湯，吃一些湯湯水水的食物，都可以起到一定的催乳功效，但是不要去吃一些刺激性的食物，要讓孩子多吸吮。
      

      女性在產后母乳不足的時候，可以多吃一些催乳的食物，比如通草鯽魚湯、花生豬腳湯、公雞湯、鴿子湯、酒釀元宵蛋花湯等。但是在飲食上不宜食用山楂、豇豆、韭菜等回奶的食物，以免造成回奶的發生。