健康的飲食，只要多吃綠色的蔬菜水果都不容易胖，最重要的是管住嘴邁開(kāi)腿，少吃多運(yùn)動(dòng)，你的體重是多少？你可以說(shuō)一下嗎？必要的時(shí)候可以結(jié)合針灸減肥，但是最重要的是一定要節(jié)食。
      

      熱量小且吃完不長(zhǎng)胖的水果有木瓜、柚子、橙子、獼猴桃、蘋(píng)果、梨、藍(lán)莓、草莓、楊桃、檸檬、李子、櫻桃、石榴，以及可以充當(dāng)水果吃的黃瓜、西紅柿、水果、蘿卜等。這些水果不僅含糖少、熱量小，還富有維生素和膳食纖維，有利于腸道消化功能和健康。