指導意見:
減肥期間最正確的雞蛋的吃法就是水煮雞蛋。雞蛋是屬于高蛋白、低碳水以及高飽腹感的食物。每一百克的雞蛋中含有144大卡的熱量、13.3g的蛋白質以及2.8g的碳水化合物。所以雞蛋是有助于減肥的。
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