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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-14 18:49:03
指導意見：
有研究顯示，平板支撐有一定的減肥作用，但是如果堅持的時間比較短，就不會有什么明顯的減肥效果。做平板支撐一個小時所消耗的熱量，只有200卡路里左右，比跑步要少得多，減掉一斤脂肪大約需要3500的卡路里。平板支撐瘦身比較慢，如果能夠繼續的堅持，循序漸進，是有一定的效果的。
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