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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-09-14 17:44:57
用瑜伽墊是達不到減肥效果的。堅持一段時間后，身材變了，體重卻沒有減輕。如果你想減肥，你必須選擇正確的減肥方式。建議調整生活，多吃水果蔬菜，少吃油膩、甜膩的食物，多喝水，保持大便通暢，飯后不要躺下，食物不要吃太多，走路要適度，生活要有規律，不要熬夜，調整情緒，加強鍛煉，有助于減脂減脂。
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