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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-09-14 16:10:23
僅喝酸奶是可以起到很好的減肥效果的。因為風味酸奶，其中碳水化合物含量非常低，多半是脂肪和蛋白質。很多人有一個誤區，認為酸奶中含有脂肪，不利于減肥。其實人不攝入過多碳水化合物時，攝入脂肪是不容易被人體吸收的。而且酸奶中還含有豐富的蛋白質，可以給人提供飽腹感，對于一些大體重人群并不會產生饑餓感，還可以降低體重。但是這也有一種缺點，由于碳水化合物攝入過少，會導致情緒暴躁、精神萎靡的現象
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