多喝水，避免劇烈活動，觀察癥狀的情況，持續咳嗽等情況，及時醫院檢查排除進入氣管的情況，必要的話還需要考慮支氣管鏡等相關檢查，平時注意飲食，避免辛辣刺激性食物，避免煙酒。

      像這種情況的話，開始的時候很有可能是米粒嗆到了氣管，但是通過咳嗽應該這個異物的話已經被咳出來了，目前出現一些咽喉不舒服，這個一般多喝點水，如果咽喉不舒服癥狀明顯的話，你也可以含一些西瓜霜潤喉片等。
      

      如果吃飯腔道糜爛這種有點咳嗽的情況，這個要觀察看看，一般的情況下也沒有太大問題，他肯定是嗆到飯的時候對這個有一些刺激，那也可能米粒進入肺部你要觀察，如果一直咳嗽的話就要做支管，支氣管鏡檢查
      以上是對“吃飯嗆到米粒，有點咳嗽，干嘔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據描述的情況，如果患者吃飯的時候每日進入呼吸道，會長時間頻繁的咳嗽。如果反復的出現這種問題，建議患者可以去正規的三甲醫院呼吸內科檢查胸片，讓專業的醫生查看氣管是否哪方面的疾病引起的。建議患者在吃飯時一定要細嚼慢咽，吃飯時可以多喝一些溫開水。