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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-09-14 13:09:41
益生菌頂多就是通便，幫助減肥，調節腸道菌群，還是有益健康的。減肥的話，沒有捷徑，少吃，多運動。益生菌頂多就是通便，幫助減肥，調節腸道菌群，還是有益健康的。減肥的話，沒有捷徑，少吃，多運動。不要過多相信，夸張的廣告宣傳，益生菌粉可以幫助腸道菌群平衡，沒有燃脂減肥的作用。雖然是益生菌粉，能夠促進腸道排便，但對于減肥效果很有限。建議加強鍛煉加上飲食結構合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優質蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。
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