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冬天轉呼啦圈能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-14 10:03:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 冬天轉呼啦圈能減肥嗎

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王建軍
王建軍 北京中醫藥大學東直門醫院   主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合診治頸肩腰腿痛，骨關節疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:46:51 我要投訴

      轉呼啦圈在一定程度上可以減肥，主要原則是攝入熱量要小于消耗熱量，轉呼啦圈1個小時可以消耗240大卡。減肥運動有很多種，如游泳1個小時可以消耗熱量400大卡，跑步1個小時消耗熱量是300大卡。但是，如果不控制飲食，單靠運動達不到減肥目的，一定要控制飲食。呼啦圈轉1個小時可以消耗240大卡，再加上控制飲食，可以起到減肥作用。
      

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