一，老年癡呆這一疾病的發生主要是神經系統受到破壞而讓腦神經退化而引起的，所以在平時一定要注意多動腦，適當的對腦部進行刺激來促進腦細胞的活力并且做好防范癡呆措施，平時我們要多動腦，多觀察和思考。二，預防老年癡呆應該從飲食入手，人體老化免疫力下降以及癡呆都可能是自由基在搗鬼，所以如果想要預防老年癡呆，就應該從消滅自由基入手，平時要多吃一些抗氧化營養食物，這些食物主要是包含維生素C，維生素B以及含有胡蘿卜素等食物。三，蘋果汁能夠促進大腦里面的乙酰膽堿產生，這個物質和治療老年癡呆的藥物成分是相同的，而且蘋果汁還具有提高記憶力和學習速度的功效，所以每天都要喝兩杯蘋果汁，或者是吃兩個蘋果也可以。四，老年人一定要維持正常的社交，經常出去和人游玩也是能夠有效預防老年癡呆疾病發生的，經常和他人交談，互相溝通會有效降低這一疾病發生的幾率。五，對于老年癡呆的發生，我們可以通過鍛煉的方法來預防，鍛煉能夠起到對心腦血管健康水平產生一定的促進作用，所以老年人一定要注意經常常見運動鍛煉。六，控制住自己的體重，如果過多的攝入高膽固醇的食物，會讓脂肪沉積在血管里面，容易造成腦細胞壞死，而高血壓以及高血脂人群更容易患上老年癡呆疾病，所以保持合理的體重對于預防老年癡呆有很大幫助。