減肥期間便秘還能瘦嗎

保密 | 0個月 2021-09-14 02:08:35 2人回復來自

健康咨詢描述：減肥期間便秘還能瘦嗎

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減肥期間便秘，考慮與減肥期間食物攝入過少，胃腸道出現纖維素的不足。加上大量的運動，使體內水分減少，故而引發便秘。這個時候我們可以增加膳食纖維的攝入量，可以多吃一些蔬菜，尤其是纖維含量比較多的蔬菜，比如大白菜、芹菜、空心菜等。這些食物并不含有脂肪，并不妨礙減肥。

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2021-09-14 05:58:38 我要投訴

減肥期間如果出現便秘是不利于減肥的，因為便秘會導致體內的殘留物在腸道中保持時間過長，體內的毒素和垃圾無法正常排出，如果時間長了，會引起內分泌紊亂，不利于減肥。

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