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醫生回復區
2021-09-14 07:22:09 我要投訴
減肥在睡覺前是可以適當的喝牛奶的，這個并沒有什么不良的影響，個人建議患者完全可以適當的去選擇，同時個人建議患者睡眠之前適當的喝牛奶也有助于提升睡眠質量，可以補充人體缺乏的蛋白質成分，所以一天可以考慮喝300毫升的牛奶。
2021-09-14 05:54:53 我要投訴
睡前是可以喝牛奶，有助于補鈣，還有增加睡眠質量，而且還能夠增加益生菌調節一下腸胃的菌群，另外。平時飲食一定要保持營養的均衡，每天堅持有氧運動，這樣對減肥會有輔助的作用。
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