重度骨質疏松可以健身嗎

保密 | 0個月 2021-09-13 19:32:42 2人回復來自

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2021-09-13 19:39:13 我要投訴

骨質疏松是可以運動的，但不能過量的運動。骨質疏松患者的骨頭是很脆的，容易骨折，但并非不適宜運動。其實骨質疏松癥是更需要運動的，運動可以鍛煉肌肉，肌肉強健可以保護骨骼。

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2021-09-13 19:41:08 我要投訴

重度骨質疏松患者可以適當的運動。運動可以調整肌肉力量，對骨質疏松有力。患者可進行散步，游泳，太極，體操等運動，患者要勞逸結合，避免運動過度，避免劇烈運動。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

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