長期過度的手淫會對身體造成一定的傷害，會導致前列腺炎，精子質量差，嚴重的還會導致陽痿，早泄，不育的癥狀，您的這種情況，建議平時要養成規律的生活和飲食習慣，多吃一些生蠔和貝類的食物，每天堅持運動鍛煉，提高精子的質量。
      

      一般都是精子質量差，低的話這個一般還有活動力比較差的話，這些都是會有一定的影響這個懷孕的這個情況的，一般如果是長期手淫的話，這個都是會有一定的影響的，多吃一些補腎的東西來進行調理的
      
      以上是對“精子活率低，精子活動力差。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，依據你的描述，精子的活動率比較差，可能會影響正常的生育，但是不能夠完全確定，希望你不要擔心，保持良好情緒，在此期間，你最好去全國有名望的不孕不育專科醫院進行詳細檢查，主要是找出原因對癥治療也是有效的。