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睡眠少有什么危害？

男 | 0個月 2021-09-13 18:49:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠少有什么危害？

醫生回復區
鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友：65718
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2021-09-13 22:13:18 我要投訴

      睡眠少會使人的精力不充沛，乏力，頭暈。嚴重的會影響第二天的正常的工作，學習和生活。所以首先要調整自己的作息時間。養成定時睡眠的良好習慣。睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶。聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
      

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