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2021-09-13 21:39:56 我要投訴
從健康的角度來講，減肥需要通過運動以及控制飲食來達到很好的效果，不建議采用手術(shù)或者是其他的節(jié)食方法來進行治療，這樣容易造成厭食癥，對身體有一定的損傷
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2021-09-13 19:58:02
您好，減肥最有效，最好最健康的方法是體育運動，建議患者參加體育運動的數(shù)量每周至少三次以上，每次至少持續(xù)一小時以上才能達到有效，長時間有氧運動能有效的減脂肪，需要飲食控制，少吃碳水化合物和脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃熱量高和糖分高的食物，平時要攝入足夠充分的水分才用運動減肥的方法，貴在堅持時間比較長才能看到效果
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