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跑步機快走40分鐘能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-13 16:43:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步機快走40分鐘能減肥嗎

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-09-13 16:46:24 我要投訴

      在跑步機上進行快走也是可以減肥的，但是一定要注意達到運動量，至少堅持45分鐘以上，才可以達到減肥的效果，減肥是需要長時間堅持的事情，不需要半途而廢，一定要有毅力，運動后達到身體危害就是比較理想的效果，運動最好是在選擇飯后一小時進行。
      

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