目前情況是乳腺增生，乳腺結節的表現。與體內激素水平變化有關。與情緒變化有關。建議避免吃含有雌激素的食物及保健品。定期檢查。注意清淡飲食，不要進食辛辣刺激食物和油膩食物；要注意心態平和，心情愉悅，避免壓力過大和思慮過度。可以服用乳寧片，紅金消結片等藥物進行治療。
      

      根據您的問題描述，一般來說，乳腺增生小結節的話，那是平時作息和起居習慣不當所導致的，如果您要是有不適的情況的話，建議您去醫院進行檢查，需要進行檢查才能采取相對應的治療方案，這種情況并不嚴重，請您保持一顆良好的心態到附近的三甲醫院進行檢查和治療，相信經過一段時間的調理便能恢復，請您不用過度的擔心