蘋果里面的維生素含量是比較豐富的，而且它也含有多種的微量元素，可以給身體補充營養，可以起到一些抗氧化作用，對皮膚也有一定的好處，還能保護視力，可以促進胃腸的蠕動能力。
      

      指導意見：
      蘋果的營養價值如下：1、含有豐富的膳食纖維，對于腸道有很好的促進蠕動的作用，進而在預防和緩解便秘方面的作用較為明顯；2、含有豐富的蘋果酸、琥珀酸等有機酸，進而能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌，能夠使消化能力水平提高；3、從中醫食療的角度上來講能夠生津止渴，對于津液不足所導致的口干、口渴的人，適當吃蘋果有很好的生津解渴的作用。
      

      蘋果的話是含有大量的維生素的，能夠補充身體所需要的維生素，蘋果的話是一種比較常見的水果，而且有利于減脂，可以在晚飯的時候吃一些蘋果，有減脂的效果。
      
      以上是對“蘋果有哪些營養成份？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！