根據你描述的這個情況，我覺得這個沒有說具體怎么煮，你就是提前把它們泡一下，然后放在高壓鍋里面煮就可以了，這種情況我覺得這個排毒粥作用一般，你這種情況最好還是能夠控制飲食，并且多運動，這樣能夠起到很好的排毒作用
      

      指導意見：
      紅豆陳皮排毒粥有排毒瘦身的作用。材料：紅豆200公克、陳皮5公克、鹽巴少許。做法：先把紅豆浸泡半個小時，用熱水把陳皮浸軟，接著後把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，待紅豆煮熟，即可熄火，熄火後放入陳皮，蓋上鍋蓋，燜10分鐘左右，依個人口味放入鹽調味即可食用即可。