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有問必答網心理健康科 → 晚上入睡難,早上很嗜睡,記憶力很不好

晚上入睡難,早上很嗜睡,記憶力很不好

女 | 18歲 懸賞3個健康幣 2021-09-13 13:03:15 1人回復 來自

健康咨詢描述: 從小學開始就莫名其妙上課老是打瞌睡,而且現在越來越嚴重,高三了學業真的很影響,不知道是什么原因。晚上很精神很難入睡,早上就很嗜睡,上課集中精力學習的時候就莫名其妙睡著了,有時候自己還不知道自己睡著了,睡著的時候一直在做夢,偶爾還能聽見外面講課的聲音,夢里也做上課的夢,讓我以為自己沒有睡。感覺自己永遠睡不夠,而且記憶力很不好,好多事情都忘記了,努力去想也想不起來,請問我是什么病!

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2024-03-26 10:16:30 我要投訴

      病情分析:
      出現夜里難入睡,早晨嗜睡,白天沒精神,記憶力不好屬于入睡困難睡眠障礙,多與生活學習壓力大,考慮過多的心理因素有關。
      指導意見:
      建議正確面對生活中各種壓力,不斷提高心理素質。合理安排好學習計劃,制定合理的努力目標,心中要有努力方向,生活才有動力,精力才會旺盛。并且要有規律的鍛煉身體,讓生命充滿活力,只有精神振作起來,才能提高夜里睡眠質量。
      

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