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減肥期間紅薯能代替主食嗎

保密 | 0個月 2021-09-13 12:58:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間紅薯能代替主食嗎

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-09-13 14:34:27 我要投訴

      減肥期間紅薯可以代替主食，但是有量的限制，建議每餐主食不要超過100克，作為紅薯也不要超過100克，再配合有氧運動以及不要吃油炸的食物，多吃一些新鮮蔬菜，這樣減肥效果好。
      

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