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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-13 16:17:09
指導意見：
橢圓機是室內健身器材對減肥有輔助作用，橢圓機的運動型態比較像越野滑雪動作，對大腿、臀部、兩側腰部、小腹的效果比較好，運動可以消耗體內多余能量，減少脂肪生成，只要每天堅持一定量運動就會有效果，減肥還要控制飲食，每餐不能吃得過飽，高脂肪、高熱量、高糖分等食物盡量少吃或不吃，適量多吃些水果蔬菜，補充膳食纖維及維生素。
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